사람들이 종종 묻는다.“아니, 밥도 별로 안 먹었는데 왜 공복 혈당이 높지…?”그 원인, 사실 **‘스트레스’**일 수 있어.실제로 정신적인 스트레스가 우리 몸의 인슐린 저항성을 높이고,결국 혈당을 비정상적으로 올릴 수 있다는 연구가 계속 나오고 있어.🧠 스트레스와 혈당의 관계는 어떻게 연결될까?1. 스트레스 → 코르티솔 ↑ → 혈당 ↑우리가 스트레스를 받으면,몸은 ‘위협 상황’으로 착각하고 코르티솔이라는 스트레스 호르몬을 분비해.이 호르몬은 간에서 포도당을 분비시키는 역할을 해서“급하게 에너지를 써야 한다!”는 신호를 줘 → 결과적으로 혈당 상승!2. 인슐린 저항성 증가지속적인 스트레스는 세포가 인슐린에 덜 반응하게 만들어.즉, 인슐린 저항성 증가 → 혈당이 세포에 흡수되지 않고 혈중에 남음 → 고혈..
