요즘 핫한 다이어트 방법, 간헐적 단식!하지만 막상 시작해보면 예상치 못한 부작용 때문에 포기하고 싶어질 때가 있다.오늘은 간헐적 단식 중 흔히 겪는 부작용과 현명하게 대처하는 방법을 싹 정리해줄게.포기하지 말고 제대로 극복하자!💪1. 두통간헐적 단식 초반에 제일 많이 듣는 부작용 = 바로 두통!주요 원인은 혈당 저하, 수분 부족, 카페인 금단 현상 때문이야.대처법물을 충분히 마셔라. 하루 2L 이상!전해질(나트륨, 칼륨, 마그네슘) 보충이 필요하다.커피를 끊을 땐 점진적으로 줄여야 한다.TIP: 소금 한 꼬집을 물에 타 마시면 도움이 된다!2. 피로감과 무기력단식 시작 후 기운이 빠지고 힘이 없는 경우 많지?몸이 아직 지방 연소 모드로 전환되지 않은 과도기라 그런 거야.대처법초기에는 가벼운 단백질과 ..